Kennismakingscursus Lichtenberger Methode

  • Wat is de Lichtenberger Methode?
  • Hoe helpt het de stem?
  • Op welke wijze kan ik het zelf toepassen in de praktijk?

In de kennismakingscursus maken we kennis met deze methode. We gaan aan de slag met waarnemen, lichaamsbewustzijn en het onderzoeken van de stem. De cursus is praktijkgericht: zelf ervaren is de beste manier om te leren over de Lichtenberger Methode.

Dinsdagavond 20.00-21.30 uur

  • 20 september
  • 27 september
  • 4 oktober
  • 11 oktober
  • 18 oktober

Blauwe Tram
Oude trambaan 51
Leidschendam

€75,- p.p

Aanmelden kan via de mail:
info@thuisindestem.nl

Stemcoaching

Als stemcoach begeleid ik het proces dat leidt naar een vrije en gezonde klank. Deze weg vraagt om aandacht, rust en geduld, ik bied geen snelle oplossing of hapklare techniek. Uitgangspunt is het zelf beleven, door ervaring leren.

Verbinding maken, bij onszelf zijn en in onszelf voelen

Tijdens de stemcoaching draait het om waarnemen: wat voel ik als ik zing of spreek? Wat hoor ik in de klank? Hoe ervaar ik het resoneren in mij? Maar ook: welke oordelen of overtuigingen weerhouden mij van een vrij stemgebruik, wat heb ik nodig en wat belemmert me? Kies voor de weg naar binnen en leer je eigen klank en stem kennen. Voelen en waarnemen, luisteren en ontdekken. Contact maken met jezelf.  

Heb ik baat bij de stemcoaching?  Voor iedereen die zich herkent in een van de volgende uitspraken:

  • Ik ben ervan overtuigd: ik kan niet zingen (maar wil het wel)
  • Ik ben chronisch schor/hees
  • Ik denk dat mijn stem ‘op’ is
  • Ik mis kern in mijn klank
  • Ik ben benieuwd hoe mijn stem vrij kan klinken
  • Ik ben onzeker over mijn stem
  • Ik heb vaak keelpijn
  • Ik heb last van spanning
  • Ik werk hard tijdens het zingen of spreken
  • Ik vind het fijn als iemand eens meeluistert

Ook wie een andere hulpvraag heeft is welkom.  Aarzel niet om contact op te nemen, ik help graag!

THUIS IN DE STEM

Cassandra Feith 2022

Thuis (het; o) 1plaats waar iem. zich thuis voelt

Zo staat het woord ’thuis’ omschreven in de Van Dale en zo voel ik me als ik zing of als ik werk met mens en koor. Mijn vlammetje voor zingen werd al vroeg ontstoken: toen ik 6 was startte ik met zingen in een kinderkoor. Ik werd direct gegrepen, in zingen voelde ik me thuis! Ik ben er ook nooit meer mee gestopt, en ik wil ook anderen laten genieten van hun eigen stem.

Ruim 15 jaar begeleid ik mensen in hun stemontwikkeling en gaandeweg heb ik geleerd dat werken aan/met de stem méér is dan alleen vrijer leren zingen of spreken. Vrijer kunnen zingen of spreken vraagt om contact maken met jezelf, leren niet te oordelen, durven loslaten, vertrouwen op jezelf en bewustwording. 

Mijn missie is dan ook:
Vrij worden in het zingen, in het spreken en in jezelf. Druk, presteren en oordelen vallen weg en aandacht, vertrouwen en plezier begeleiden de ontwikkeling. Thuiskomen in de stem en thuiskomen in jezelf.

 Cassandra 

Vocaal Ensemble Muze
September 2020 - plattelandsconcerten

Een plek waar de leden, komend uit Leidschendam-Voorburg, Leiden, Zoeterwoude, Gouda en zelfs Brielle, elke woensdag hun hart ophalen met het zingen van uiteenlopend, klassiek georiënteerd, repertoire. Klik op de foto voor meer info.

Ervaringen van anderen

Ik leer het “moeten” in het zingen loslaten. Altijd zong ik met druk omdat ik het anders niet goed kon doen, zo was mijn overtuiging. Nu leer ik dat je je niet moet richten op die krachtsinspanning, maar op wat je hoort en voelt. Je zingt niet meer louter met je stembanden en veel luchtdruk. En door de klank te ervaren, ontwikkelt deze zich. Je gaat er echt lekkerder (en vast en zeker beter) door zingen. En het is bovenal zó leuk om dat allemaal te experimenteren. Ik ben iedere keer weer blij verrast met wat ik ervaar. En daarbij: we hebben zoveel plezier tijdens de lessen!!
Margreet Verhaar
Op de eerste vraag die ik aan Cassandra stelde: ‘Kan je me helpen bij spanningsklachten?’, zei ze volmondig en overtuigd JA. En dat klopt! Elke keer als ik bij haar ben geweest, heb ik weer meer zelf ondervonden over mijn lichaam: wat kan ik meer ontspannen, wat gebeurt er als ik focus op een ander deel, wat is het verschil tussen ‘willen’ en ‘laten gebeuren’, etc. En dat allemaal door eenvoudig klinkers te zingen op verschillende toonhoogten. Het wonder van het zelf ontdekken en het feit dat alles ook van toepassing is op het leven in het algemeen, maakt dat ik me elke keer weer verheug op een ontmoeting.
Else van Ommen
In mijn lessen bij Cassandra gebeurt er iets dat ik meeneem, dat blijft. Wat ik tijdens een les ervaar beklijft. Cassandra geeft alle ruimte, ik krijg de tijd om alles zelf te voelen en ervaren, ze komt niet met een van te voren bedacht plan, dat is extreem prettig. Ze doorziet patronen en raakt punten aan die knellen, en spreekt dat op zo’n manier aan dat het werkbaar en omzetbaar wordt. De impulsen die ik van haar krijg, brengen mij steeds dichter bij mezelf en het ervaren van mijn instrument.
Rob Liethoff
Ik volg stemcoachingslessen bij Cassandra om mijn eigen stem beter te leren kennen. Deze stemcoaching geeft zij volgens de Lichtenberg methode waarbij zij samen met je op zoek gaat naar het gevoel of beeld dat voor jou werkt om je resonantieruimtes in je hoofd en lichaam te ontdekken. Haar professionaliteit in combinatie met haar vriendelijke persoonlijkheid maken Cassandra tot een fijne lerares.
Lydia Nagel